Warum solltest du meinen Präventionskurs mit anderem Training kombinieren?
In diesem Beitrag möchte ich dir erklären, wieso es absolut sinnvoll ist, meinen Präventionskurs mit weiteren Sportangeboten zu kombinieren.
Präventionskurse haben in meinen Augen einen entscheidenden Nachteil: Die Zentrale Prüfstelle für Prävention und das Präventionsgesetz schreiben einen exakten Rahmen für Gesundheitskurse vor. Gerade bei Online Präventionskursen, könnte dieser Rahmen super einfach gelockert und flexibler gestaltet mehr Sinn machen. Hierbei geht es mir vor allem um die Trainingszeiten, die eingehalten werden müssen (45-90 Minuten) und dass pro Woche nur ein neues Trainingsmodul freigeschaltet werden darf.
Nach meiner Meinung könnte, gerade bei einem Online Präventionskurs, ein anderer Rahmen besser sein: zwei- bis dreimal pro Woche 25-40 Minuten.
6 Monate Training: Kombiniere den Präventionskurs mit allen Kursen aus meiner Trainingsplattform.
Genau dort kommen zusätzliche Gesundheitsangebote ins Spiel. Es macht absolut Sinn, zum Präventionskurs weitere Trainingsmöglichkeiten zu nutzen:
- 1Trainiere den Präventionskurs mehrfach in der Woche
- 2
Trainiere im Fitnessstudio
- 3
Gehe Walken, Schwimmen oder Fahrradfahren .
- 4
Nutze meine gesamte Kursmediathek zusätzlich zum Gesundheitskurs
- 5
Melde dich im Sportverein an und treibe Vereinssport
- 6
Nutze Trainingsinhalte auf Youtube.
In meinem Erklärungsvideo erfährst du alles über meinen Gesundheitskurs, die Inhalte des 6-Monatszuganges und wie du diesen bekommst.
Große Auswahl an Kursen: Fitness, Prävention und Rehabilitation
Von der Rehabilitation, über Fitness und weiteren Gesundheitskursen, ist alles in meiner Kursplattform dabei.
Besonders die Kurse Haltungshelden, Kernstärke, 20 Minuten 20 Tage und Mobility 2.0 lassen sich hervorragend mit meinem Präventionskurs kombinieren.
Meine Kurse werden weiter wachsen und das Angebot wird stetig erweitert. Außerdem werde ich weitere Kurse in Präventionskurse umwandeln und bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eine Zulassung erarbeiten.
Wieso ist gerade Online-Training und Prävention so vorteilhaft?
Oft wird davon ausgegangen, dass Onlineangebote nicht so optimal sind, da die Betreuung nicht die gleiche Intensität hat, wie es vor Ort der Fall ist. Während der Pandemie sind Angebote in der Telemedizin und Teletherapie erweitert worden und etliche Studien wurden geführt.
Dabei hat man herausgefunden, dass Physiotherapie über Video in vielen Bereichen genauso effektiv ist wie eine Therapie vor Ort. Vor allem dann, wenn die Therapie einen großen Teil an Übungen und Training beinhaltet.
Außerdem hat man festgestellt, dass es keinen Unterschied macht, ob Menschen mit körperlichen Problemen Übungen zu Hause selbstständig durchführen oder unter Anleitung von Fachpersonal vor Ort.
Wenn wir dies auf das Thema Bewegung übertragen, fallen die großen Nachteile eines Online-Präventionskurses komplett weg, denn bei Online-Gesundheitskursen sprechen wir genau davon: Übungen und Training und Übungen zu Hause in selbstständiger Form.
So bleiben etliche Vorteile:
- 1
Flexible Trainingszeiten und Aufteilung der Kurse
- 2
Ortsunabhängiges Training
- 3
Nutzbarkeit von Inhalten von Trainern, die weit weg sind
- 4
Längere Nutzung der Inhalte als bei vor Ort Angeboten
- 5
Ergänzende Angebote sind oftmals viel günstiger
Ich hoffe, dass ich dir alle Informationen rund um meinen Präventionskurs und zusätzliche Trainingsmöglichkeiten gegeben habe. Wenn du weitere Fragen hast, kommentiere gerne unter diesem Beitrag.
Autor: Matteo Spier
Kategorien
Trage dich für meinen Newsletter ein
Erhalte wöchentliche Updates & Informationen via Mail
Erhalte wöchentliche Informationen zum Thema Prävention, Bewegung und Physiotherapie.